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Romã
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Romã

Melancia vs Romã

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Benefícios anti-envelhecimento, As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da asma, Hidratação corporal, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa

Alergia

Os sintomas de alergia

Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Eczema, Urticária, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Bloating, Diarréia, Indigestão, Gases intestinais, Náusea, Vómitos
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

7,55 g18,70 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

0,40 g4,00 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

6,20 g13,67 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,61 g1,67 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,080,09
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

28,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,07 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,05 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,18 mg0,29 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,22 mg0,38 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg0,08 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

3,00 mcg38,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

8,10 mg10,20 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,05 mg0,60 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,10 mcg16,40 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

4 532,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

8,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

4,10 mg7,60 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,15 g1,17 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

112,00 mg236,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,24 mg0,30 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

1,00 mg3,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

7,00 mg10,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

10,00 mg12,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,10 mg0,35 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

11,00 mg36,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,04 mg0,12 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,04 mg0,16 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,40 mcg0,50 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

0,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

50,00 mg79,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

2,00 mg24,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

91,45 g77,93 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,25 g0,53 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

30,00 kcal83,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

30,00 kcal83,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

30,00 kcal83,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

340,00 kcal366,66 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

30,00 kcal83,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

30,00 kcal60,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

252,00 kcal210,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

150,00 kcal360,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baga, Melão
Fruto de árvore

Estação

Verão
Outono

Variedades

Sugar Baby, Sangria, Dourado Anão, Luz das estrelas, Jubileu, Starbrite, Extazy, Stars 'n' Stripes, Mickylee, Baby Amarelo, Boneca Amarelo, Flor Little Baby, doce favorito e Creme de Saskatchewan
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada

Sem sementes Variedade

Cor

Canário amarelo, Vermelho coral, Laranja, Amarelo Salmon, Vermelho escarlate, Branco
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho

Dentro de Cor

Vermelho
Vermelho

Forma

Redondo
Redondo

Textura

Crispy
Suculento

Gosto

Doce
Suculento, Doce

Origem

África do Sul
Índia, Iran

Cresce sobre

Vines
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Arenoso, Bem drenado
Argila, Areia

O pH do solo

6-6.85.5-7
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Seco, Quente
Frio, Seco, Quente

Fatos

Fatos sobre

  • Melancia contém 91% de água.
  • No Japão & China, a melancia é um presente popular para trazer um host.
  • Melancia inteira é comestível, até mesmo as cascas e sementes.
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

China
Iran

Outros países

Argélia, Brasil, Egito, Iran, Cazaquistão, México, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão

Top do Importador

Alemanha
Europa

Top Exportador

China
Índia

Nome científico

Nome botânico

Citrullus Lanatus
Punica granatum

Sinônimo

Citrullus vulgaris
Punica malus

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Dillenhidae
Rosidae

Ordem

Cucurbitales
Myrtales

Família

Cucurbitaceae
Lythraceae

Gênero

Citrullus
Punica

Espécies

C. lanatus
P. granatum

Grupo genérico

Cabaça
Romã