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Nectarina vs Abóbora


Abóbora vs Nectarina


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele   
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo   
Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira   
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea   
Doenças renais e da vesícula biliar   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,60 g   
99+
6,50 g   
99+

Fibra
1,70 g   
29
0,50 g   
40

Açucar
7,90 g   
37
2,76 g   
99+

Proteína
1,10 g   
21
1,00 g   
25

Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,15   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
17,00 mcg   
22
426,00 mcg   
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,11 mg   
8

Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg   
6
0,60 mg   
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
35
0,30 mg   
13

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
28

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg   
99+
9,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg   
14
0,44 mg   
20

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
1,10 mcg   
29

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg   
8
0,00 mcg   
36

Choline
6,20 mg   
18
0,00 mg   
32

Gordo
0,32 g   
26
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
201,00 mg   
35
340,00 mg   
14

Ferro
0,28 mg   
37
0,80 mg   
16

Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Cálcio
6,00 mg   
39
21,00 mg   
21

Magnésio
9,00 mg   
26
12,00 mg   
23

Zinco
0,17 mg   
16
0,32 mg   
8

Fósforo
26,00 mg   
20
44,00 mg   
7

Manganês
0,05 mg   
99+
0,13 mg   
26

Cobre
0,09 mg   
25
0,00 mg   
99+

Selênio
0,00 mcg   
17
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg   
36
82,22 mg   
10

6s Omega
111,00 mg   
17
49,00 mg   
33

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16

Teor de água
87,60 g   
24
94,20 g   
3

Cinza
0,50 g   
26
1,40 g   
5

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
44,00 kcal   
29
26,00 kcal   
38

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
30,00 kcal   
23

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
259,00 kcal   
26
Não disponível   

Calorias em Canned Form
Não disponível   
34,00 kcal   
24

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal   
17
46,00 kcal   
32

Calorias em Jam
175,00 kcal   
30
130,00 kcal   
35

Calorias em Pie
333,00 kcal   
12
244,00 kcal   
37

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Baga   

Estação
Outono, Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo   
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo   
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   

Dentro de Cor
Amarelo   
Amarelo cremoso   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Succulent   
Fibroso   

Gosto
Doce   
Cremoso, Macio, Doce   

Origem
China   
México   

Cresce sobre
Arvores   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam   
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
6-6.8   
5.5-7.5   

Condições climáticas
Ensolarado, Caloroso   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
  
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
No   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Não disponível   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
China   

Outros países
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Alemanha   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Espanha   
China   

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica   
Cucurbita maxima   

Sinônimo
Não Disponível   
Cucurbita pepo, Squash   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Rosales   
Cucurbitales   

Família
Rosaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Prunus   
Cucurbita   

Espécies
P. persica   
Cucurbita mixta   

Grupo genérico
Rosa   
Não disponível   

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