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Nespereiras vs Abóbora


Abóbora vs Nespereiras


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos  
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele  
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo  
Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados  
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Doenças renais e da vesícula biliar  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
12,14 g  
40
6,50 g  
99+

Fibra
1,70 g  
31
0,50 g  
99+

Açucar
12,10 g  
22
2,76 g  
99+

Proteína
0,40 g  
99+
1,00 g  
25

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,15  
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
76,00 mcg  
10
426,00 mcg  
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,05 mg  
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
35
0,11 mg  
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,60 mg  
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,30 mg  
15

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
28

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
16,00 mcg  
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
1,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,40 mg  
24
0,44 mg  
23

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
1,10 mcg  
33

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40

Choline
2,30 mg  
35
0,00 mg  
39

Gordo
0,20 g  
33
0,10 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
266,00 mg  
24
340,00 mg  
14

Ferro
0,28 mg  
37
0,80 mg  
16

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
16,00 mg  
26
21,00 mg  
22

Magnésio
13,00 mg  
22
12,00 mg  
23

Zinco
0,05 mg  
28
0,32 mg  
8

Fósforo
27,00 mg  
19
44,00 mg  
7

Manganês
0,15 mg  
26
0,13 mg  
30

Cobre
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
13,00 mg  
31
82,22 mg  
10

6s Omega
77,00 mg  
26
49,00 mg  
34

Esteróis
  
  

Fitoesterol
2,00 mg  
25
0,00 mg  
26

Teor de água
86,73 g  
31
94,20 g  
3

Cinza
0,50 g  
27
1,40 g  
5

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
47,00 kcal  
34
26,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
47,00 kcal  
33
30,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
47,00 kcal  
33
26,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
266,00 kcal  
35
213,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
67,00 kcal  
24
34,00 kcal  
99+

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
47,00 kcal  
32
46,00 kcal  
33

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
130,00 kcal  
35

Calorias em Pie
250,00 kcal  
37
244,00 kcal  
40

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Baga  

Estação
Inverno  
Todas as temporadas  

Variedades
Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe  
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Laranja, Amarelo  
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco  

Dentro de Cor
Laranja  
Amarelo cremoso  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Suculento  
Fibroso  

Gosto
Doce, Tarte  
Cremoso, Macio, Doce  

Origem
China  
México  

Cresce sobre
Arvores  
Vines  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia, Bem drenado  
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-6.5  
5.5-7.5  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
  • As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.
  
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
No  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Japão  
China  

Outros países
Brasil, Chile, China, Egito, Israel, Itália, Marrocos, Paquistão, Portugal, Espanha, Turkey  
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America  

Top do Importador
China  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Espanha  
China  

Nome científico

Nome botânico
Eriobotrya japonica  
Cucurbita maxima  

Sinônimo
Crataegus Bibas ou Mespilus japonica ou Photinia japonica  
Cucurbita pepo, Squash  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Rosales  
Cucurbitales  

Família
Rosaceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Eriobotrya  
Cucurbita  

Espécies
E. japonica  
Cucurbita mixta  

Grupo genérico
Rosa  
-  

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