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Abóbora vs Honeydew Nutrição

Abóbora
Honeydew
Honeydew vs Abóbora Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
6,50 g  
99+
9,09 g  
99+
Fibra
0,50 g  
99+
0,80 g  
40
Açucar
2,76 g  
99+
8,12 g  
99+
Proteína
1,00 g  
25
0,54 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
2
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,04 mg  
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
15
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
28
0,09 mg  
16
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg  
19
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg  
99+
18,00 mg  
39
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
2,90 mcg  
22
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29
Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Gordo
0,10 g  
99+
0,14 g  
39
Minerais
  
  
Potássio
340,00 mg  
14
228,00 mg  
32
Ferro
0,80 mg  
16
0,17 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
18,00 mg  
6
Cálcio
21,00 mg  
22
6,00 mg  
40
Magnésio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zinco
0,32 mg  
8
0,09 mg  
24
Fósforo
44,00 mg  
7
11,00 mg  
35
Manganês
0,13 mg  
30
0,03 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Selênio
0,00 mcg  
17
0,70 mcg  
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
82,22 mg  
10
33,00 mg  
23
6s Omega
49,00 mg  
34
26,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Teor de água
94,20 g  
3
89,82 g  
14
Cinza
1,40 g  
5
0,41 g  
33
Calorias >>
<< Benefícios

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