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Polpa de bolota
Polpa de bolota

Abacate
Abacate



ADD
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Polpa de bolota
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Abacate

Polpa de bolota vs Abacate

Benefícios

Benefícios para a saúde

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Alergia

Os sintomas de alergia

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Efeitos colaterais

Diarréia, Vómitos
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

10,40 g1,00 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

1,50 g6,70 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

0,00 g0,70 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,80 g2,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,080,24
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

245,10 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg1,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg1,40 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,30 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

11,00 mcg81,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

6,50 mg10,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,44 mg2,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,70 mcg21,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

135,00 mcg271,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

8,50 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,10 g14,70 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

263,00 mg485,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,60 mg0,50 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

3,00 mg7,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

26,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

26,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,10 mg0,60 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

27,00 mg52,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,10 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,10 mg0,20 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,40 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

22,00 mg236,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

13,00 mg1 689,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

10,00 mg87,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

89,70 g73,20 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,80 g1,60 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

40,00 kcal160,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

34,00 kcal160,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

39,00 kcal172,40 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

56,00 kcal686,40 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

40,00 kcal-
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

47,00 kcal306,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

200,00 kcal222,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

200,00 kcal288,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baga
Baga, Fruto de árvore, Tropical

Estação

Inverno
Verão

Variedades

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Sem sementes Variedade

Cor

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado
Verde escuro

Dentro de Cor

Amarelo
Branco

Forma

Redondo
Oval

Textura

Fibroso
Suculento

Gosto

Adocicado
Amanteigado

Origem

América Central, América do Norte
México, América Central

Cresce sobre

Vines
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Bem drenado
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

O pH do solo

5.8-6.86-6.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Frio, Ensolarado
Úmido, sem geadas

Fatos

Fatos sobre

  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

China
México

Outros países

Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America

Top do Importador

Costa Rica
Estados Unidos da America

Top Exportador

Estados Unidos da America
México

Nome científico

Nome botânico

Cucurbita Pepo
Persea Americana

Sinônimo

Squash de inverno
Persea Gratissima

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Dillenhidae
Magnollidae

Ordem

Cucurbitales
Laurales

Família

Cucurbitaceae
Lauraceae

Gênero

Cucurbita
Persea

Espécies

Pepo
P. Americana

Grupo genérico

-
Laurel