Polpa de bolota

Figo

Polpa de bolota vs Figo

Polpa de bolota

Figo

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue

Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda

Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo

Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios

Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos

1.5 Efeitos colaterais

Diarréia, Vómitos

Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

10,40 g19,20 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,50 g2,90 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,00 g16,30 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,80 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,080,04

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

245,10 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg0,40 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

11,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

6,50 mg2,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível0,11 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível4,70 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

Não disponível0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponível9,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

Não disponível4,70 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,10 g0,30 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

263,00 mg232,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,60 mg0,37 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

3,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

26,00 mg35,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

26,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,10 mg0,15 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

27,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,10 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

22,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

13,00 mg144,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível31,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

89,70 g79,11 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,80 g0,66 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

40,00 kcal74,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

39,00 kcal71,42 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

56,00 kcal249,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

40,00 kcal69,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

47,00 kcal65,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

200,00 kcal360,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

200,00 kcal450,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

Fruto de árvore

4.2 Estação

Inverno

Verão, Inverno

4.3 Variedades

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado

Verde, Roxa, Vermelho

4.6 Dentro de Cor

Amarelo

Rosa

4.7 Forma

Redondo

Cônico

4.8 Textura

Fibroso

Carnudo

4.9 Gosto

Adocicado

Doce

4.10 Origem

América Central, América do Norte, Desconhecido

Ásia Ocidental

4.11 Cresce sobre

Vines

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Bem drenado

Argila, Calcário, Greda, Arenoso

4.12.2 O pH do solo

5.8-6.85-7

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Frio, Ensolarado

Seco, Caloroso

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.