Acorn squash

Figa

Acorn squash vs Figa

Acorn squash

Figa

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi

Profilaktyki raka, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka Serce, Zwiększenie stężenia hemoglobiny, Zapobiega zaparciom, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza napięcie nerwowe

1.1.1 korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive

Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

1.2 Skóra Korzyści

Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku

1.3 korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów, Zmiękczania maskę

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Kaszląc, Bóle głowy, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Wysypka na skórze, Kichanie, Ból gardła, Obrzęk rąk

1.5 Skutki Uboczne

Biegunka, Wymioty

Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem)

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

10,40 g19,20 g

1 79.18

2.2.1 Włókno

1,50 g2,90 g

0 10.4

2.2.2 Cukier

0,00 g16,30 g

0 63.35

2.3 Białko

0,80 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,080,04

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

245,10 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,00 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

0,50 mg0,40 mg

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,10 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

11,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

6,50 mg2,00 mg

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

Niedostępne0,11 mg

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

Niedostępne4,70 mcg

0 40.3

2.4.11 Likopen

Niedostępne0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

Niedostępne9,00 mcg

0 834

2.4.13 Cholina

Niedostępne4,70 mg

0 14.2

2.5 Sadło

0,10 g0,30 g

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

263,00 mg232,00 mg

42 840

2.6.2 Żelazo

0,60 mg0,37 mg

0.06 9

2.6.3 Sód

3,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Wapń

26,00 mg35,00 mg

1 100

2.6.5 Magnez

26,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Cynk

0,10 mg0,15 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

27,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,10 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Miedź

0,10 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selen

0,40 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

22,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

13,00 mg144,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

Niedostępne31,00 mg

0 87

2.9 Zawartość Wody

89,70 g79,11 g

0 95.23

2.10 Popiół

0,80 g0,66 g

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

40,00 kcal74,00 kcal

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

NiedostępneNiedostępne

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

39,00 kcal71,42 kcal

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

56,00 kcal249,00 kcal

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

40,00 kcal69,00 kcal

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

47,00 kcal65,00 kcal

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

200,00 kcal360,00 kcal

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

200,00 kcal450,00 kcal

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Jagoda

Drzewa owocowe

4.2 Pora roku

Zimowy

Lato, Zimowy

4.3 Odmiany

Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw

Abyad, Adriatycki, Alma, Atreano, Bataglia, Czarny Betlejem, Czarny Madery, Czarny Mission, Brązowy Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin i Hardy Chicago Fig

4.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

4.5 Kolor

Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono

Zielony, Fioletowy, Czerwony

4.6 Wewnątrz Kolor

Żółty

Różowy

4.7 Kształt

Okrągły

Stożkowy

4.8 Tekstura