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Polpa de bolota vs Melancia


Melancia vs Polpa de bolota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue   
Benefícios anti-envelhecimento, As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da asma, Hidratação corporal, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda   
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios   
Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Eczema, Urticária, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos   
Reação alérgica, Bloating, Diarréia, Indigestão, Gases intestinais, Náusea, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,40 g   
99+
7,55 g   
99+

Fibra
1,50 g   
31
0,40 g   
99+

Açucar
0,00 g   
99+
6,20 g   
99+

Proteína
0,80 g   
37
0,61 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,08   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
28,00 mcg   
18

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
29

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
37

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,18 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,22 mg   
26

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
40

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
8,10 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,10 mcg   
35

Licopeno
Não disponível   
4 532,00 mcg   
2

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
8,00 mcg   
33

Choline
Não disponível   
4,10 mg   
27

Gordo
0,10 g   
99+
0,15 g   
38

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg   
25
112,00 mg   
99+

Ferro
0,60 mg   
21
0,24 mg   
99+

Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Cálcio
26,00 mg   
17
7,00 mg   
38

Magnésio
26,00 mg   
8
10,00 mg   
25

Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23

Fósforo
27,00 mg   
19
11,00 mg   
35

Manganês
0,10 mg   
31
0,04 mg   
99+

Cobre
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+

Selênio
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38

6s Omega
13,00 mg   
99+
50,00 mg   
32

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
2,00 mg   
15

Teor de água
89,70 g   
13
91,45 g   
6

Cinza
0,80 g   
13
0,25 g   
39

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal   
31
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
30,00 kcal   
23

Calorias em congelado Form
39,00 kcal   
23
Não disponível   

Calorias em forma seca
56,00 kcal   
40
340,00 kcal   
12

Calorias em Canned Form
40,00 kcal   
22
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
47,00 kcal   
31
30,00 kcal   
38

Calorias em Jam
200,00 kcal   
26
252,00 kcal   
18

Calorias em Pie
200,00 kcal   
99+
150,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baga   
Baga, Melão   

Estação
Inverno   
Verão   

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas   
Sugar Baby, Sangria, Dourado Anão, Luz das estrelas, Jubileu, Starbrite, Extazy, Stars 'n' Stripes, Mickylee, Baby Amarelo, Boneca Amarelo, Flor Little Baby, doce favorito e Creme de Saskatchewan   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado   
Canário amarelo, Vermelho coral, Laranja, Amarelo Salmon, Vermelho escarlate, Branco   

Dentro de Cor
Amarelo   
Vermelho   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Fibroso   
Crispy   

Gosto
Adocicado   
Doce   

Origem
América Central, América do Norte, Desconhecido   
África do Sul   

Cresce sobre
Vines   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Arenoso, Bem drenado   

O pH do solo
5.8-6.8   
6-6.8   

Condições climáticas
Frio, Ensolarado   
Seco, Quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • Melancia contém 91% de água.
  • No Japão & China, a melancia é um presente popular para trazer um host.
  • Melancia inteira é comestível, até mesmo as cascas e sementes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
No   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
China   

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   
Argélia, Brasil, Egito, Iran, Cazaquistão, México, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Costa Rica   
Alemanha   

Top Exportador
Estados Unidos da America   
China   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo   
Citrullus Lanatus   

Sinônimo
Squash de inverno   
Citrullus vulgaris   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Dillenhidae   

Ordem
Cucurbitales   
Cucurbitales   

Família
Cucurbitaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Cucurbita   
Citrullus   

Espécies
Pepo   
C. lanatus   

Grupo genérico
Não disponível   
Cabaça   

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