Polpa de bolota

Tamarindo

Polpa de bolota vs Tamarindo

Polpa de bolota

Tamarindo

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue

Estimula o sistema imunológico, Aumenta a saúde respiratória, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Tratamento de piles

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda

Benéfica para melhorar a função do nervo, Protege contra parasitas e vermes, Alivia a dor

1.2 Benefícios da pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele exfoliates, Pele hidratos, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Previne a perda de cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Inchaço da face, Sensação de formigamento na boca, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Diarréia, Vómitos

Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Induz refluxo ácido, Reação alérgica, A cárie dentária, Pode formar cálculos biliares

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Evite ao máximo o estômago vazio

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

10,40 g62,50 g

1 79.18

2.2.3 Fibra

1,50 g5,10 g

0 10.4

2.2.6 Açucar

0,00 g57,40 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,80 g2,80 g

0.3 14.07

2.3.2 Proteína para Rácio Carb

0,080,04

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

245,10 mcg30,00 mcg

0 426

2.4.4 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,43 mg

0 0.428

2.4.6 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,15 mg

0 1.3

2.6.2 Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg1,94 mg

0 2.8

2.6.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,14 mg

0 1.4

2.6.8 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,07 mg

0 0.4

2.6.10 Vitamina B9 (Acido fólico)

11,00 mcg14,00 mcg

0 81

2.6.13 Vitamina C (Ácido ascórbico)

6,50 mg3,50 mg

0 228.3

2.6.16 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível0,10 mg

0 3.81

2.7.2 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível2,80 mcg

0 40.3

2.7.4 Licopeno

Não disponível0,00 mcg

0 5204

2.8.2 Luteína + Zeaxantina

Não disponível0,00 mcg

0 834

2.10.1 Choline

Não disponível8,60 mg

0 14.2

3.4 Gordo

0,10 g0,60 g

0 33.49

3.6 Minerais

3.6.1 Potássio

263,00 mg628,00 mg

42 840

3.8.1 Ferro

0,60 mg2,80 mg

0.06 9

3.9.3 Sódio

3,00 mg28,00 mg

0 1556

3.9.5 Cálcio

26,00 mg74,00 mg

1 100

4.12.3 Magnésio

26,00 mg92,00 mg

0 92

7.11.1 Zinco

0,10 mg0,10 mg

0 2.7

7.11.2 Fósforo

27,00 mg113,00 mg

0 113

7.11.3 Manganês

0,10 mg0,10 mg

0 3.3

7.11.4 Cobre

0,10 mg0,00 mg

0 2

7.11.5 Selênio

0,40 mcg1,30 mcg

0 63.7

7.12 Ácidos graxos

7.12.1 Omega 3s

22,00 mg0,00 mg

0 318

7.12.2 6s Omega

13,00 mg0,00 mg

0 1689

7.13 Esteróis

7.13.1 Fitoesterol

Não disponível0,00 mg

0 87

7.14 Teor de água

89,70 g82,00 g

0 95.23

7.15 Cinza

0,80 g0,09 g

0 87.1

8 Calorias

8.1 Porção

100g

8.2 Calorias em frutas frescas com Peel

40,00 kcalNão disponível

15 299

8.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível239,00 kcal

12 354

8.4 Calorias em congelado Form

39,00 kcal187,00 kcal

0 187

8.5 Calorias em forma seca

56,00 kcal128,00 kcal

32 747

8.6 Calorias em Canned Form

40,00 kcalNão disponível

17 443

8.7 Calorias em alimentos

8.7.1 Calorias no suco

47,00 kcal28,00 kcal

17 461

8.7.2 Calorias em Jam

200,00 kcal254,00 kcal

49 420

8.7.3 Calorias em Pie

200,00 kcal239,00 kcal

80 450

9 Características

9.1 Tipo

Baga

Tropical

9.2 Estação

Inverno

Primavera, Verão

9.3 Variedades

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas

PKM 1, Urigam, Hasanur, Tumkur prathisthan, DTS 1 e Yogeshwari

9.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

9.5 Cor

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado

Castanho, Marrom avermelhado

9.6 Dentro de Cor

Amarelo

Castanho

9.7 Forma

Redondo

Curvando Cilindro

9.8 Textura

Fibroso

Resistente

9.9 Gosto

Adocicado

Sour-Sweet

9.10 Origem

América Central, América do Norte, Desconhecido

África

9.11 Cresce sobre

Vines

Arvores

9.12 Cultivo

9.12.1 Tipo de solo

Bem drenado

Greda, Arenoso, Sandy loam, Bem drenado

9.12.2 O pH do solo

5.8-6.85.6-6.5

3.5 10

9.12.3 Condições climáticas

Frio, Ensolarado

Úmido para secar, Chuva, Morna para clima quente

10 Fatos

10.1 Fatos sobre

Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.