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Rambutan vs Romã


Romã vs Rambutan


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Rejuvenescimento da pele, Fortalecimento dos ossos   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   

Benefícios gerais
Propriedades anti-sépticas, Cura dor de cabeça, Remove os resíduos de rim   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Pele hidratos   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores no peito, Rinite, Pieira   
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   

Efeitos colaterais
Desconhecido   
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
15,70 g   
22
18,70 g   
14

Fibra
2,80 g   
22
4,00 g   
14

Açucar
15,70 g   
6
13,67 g   
10

Proteína
1,00 g   
25
1,67 g   
13

Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
40
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,05 mg   
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg   
13
0,29 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
0,38 mg   
9

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
10,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,60 mg   
16

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
16,40 mcg   
5

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
0,00 mg   
32
7,60 mg   
13

Gordo
0,40 g   
21
1,17 g   
5

Minerais
  
  

Potássio
138,00 mg   
99+
236,00 mg   
29

Ferro
1,90 mg   
5
0,30 mg   
35

Sódio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17

Cálcio
20,00 mg   
22
10,00 mg   
34

Magnésio
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23

Zinco
1,00 mg   
3
0,35 mg   
7

Fósforo
15,00 mg   
31
36,00 mg   
13

Manganês
0,00 mg   
99+
0,12 mg   
28

Cobre
0,00 mg   
99+
0,16 mg   
10

Selênio
0,00 mcg   
17
0,50 mcg   
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

6s Omega
0,00 mg   
99+
79,00 mg   
25

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   

Teor de água
79,50 g   
99+
77,93 g   
99+

Cinza
0,30 g   
38
0,53 g   
23

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
69,00 kcal   
14
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
83,00 kcal   
8

Calorias em congelado Form
0,00 kcal   
30
Não disponível   

Calorias em forma seca
150,00 kcal   
36
366,66 kcal   
8

Calorias em Canned Form
82,00 kcal   
10
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
105,00 kcal   
9
60,00 kcal   
22

Calorias em Jam
Não disponível   
210,00 kcal   
25

Calorias em Pie
Não disponível   
360,00 kcal   
9

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Fruto de árvore   

Estação
O início do verão, No início do inverno, Queda atrasada, O final da primavera   
Outono   

Variedades
Rongrien, Chompu, Rapiah, Bingjai e Lebak Bulus   
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Vermelho coral, Amarelo   
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   

Dentro de Cor
Branco-acinzentado   
Vermelho   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Azedar, Doce   
Suculento, Doce   

Origem
Desconhecido   
Índia, Iran   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda   
Argila, Areia   

O pH do solo
5.5-6.5   
5.5-7   

Condições climáticas
Úmido   
Frio, Seco, Quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Óleos extraídos de suas sementes é usado para fazer sabonetes e velas.
  • 'Rambut' significa cabeludo em malaio.
  • Ele faz o melhor máscara de cabelo.
  • As sementes são comestíveis e muito saudável.
  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Tailândia   
Iran   

Outros países
África, Índia, Indonésia, Malásia, Filipinas, Sri Lanka   
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   

Top do Importador
Cingapura   
Europa   

Top Exportador
Tailândia   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Nephelium lappaceum   
Punica granatum   

Sinônimo
Rambota   
Punica malus   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Tracheophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Sapindales   
Myrtales   

Família
Sapindaceae   
Lythraceae   

Gênero
Nephelium   
Punica   

Espécies
N. lappaceum   
P. granatum   

Grupo genérico
Não disponível   
Romã   

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