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Rambutan e Romã


Romã e Rambutan


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Rejuvenescimento da pele, Fortalecimento dos ossos  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  

Benefícios gerais
Propriedades anti-sépticas, Cura dor de cabeça, Remove os resíduos de rim  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Pele hidratos  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores no peito, Rinite, Pieira  
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  

Efeitos colaterais
-  
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,70 g  
22
18,70 g  
14

Fibra
2,80 g  
23
4,00 g  
14

Açucar
15,70 g  
9
13,67 g  
15

Proteína
1,00 g  
25
1,67 g  
13

Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
40
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,05 mg  
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg  
13
0,29 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,38 mg  
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg  
36
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg  
99+
10,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,60 mg  
19

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
16,40 mcg  
5

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16

Gordo
0,40 g  
21
1,17 g  
5

Minerais
  
  

Potássio
138,00 mg  
99+
236,00 mg  
29

Ferro
1,90 mg  
5
0,30 mg  
35

Sódio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17

Cálcio
20,00 mg  
23
10,00 mg  
35

Magnésio
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23

Zinco
1,00 mg  
3
0,35 mg  
7

Fósforo
15,00 mg  
31
36,00 mg  
13

Manganês
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
32

Cobre
0,00 mg  
99+
0,16 mg  
10

Selênio
0,00 mcg  
17
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

6s Omega
0,00 mg  
99+
79,00 mg  
25

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6

Teor de água
79,50 g  
99+
77,93 g  
99+

Cinza
0,30 g  
39
0,53 g  
24

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
69,00 kcal  
21
83,00 kcal  
13

Calorias em fruta fresca sem casca
68,00 kcal  
20
83,00 kcal  
12

Calorias em congelado Form
0,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
12

Calorias em forma seca
150,00 kcal  
99+
366,66 kcal  
8

Calorias em Canned Form
82,00 kcal  
16
83,00 kcal  
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
105,00 kcal  
9
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
210,00 kcal  
25

Calorias em Pie
290,00 kcal  
24
360,00 kcal  
10

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Fruto de árvore  

Estação
O início do verão, No início do inverno, Queda atrasada, O final da primavera  
Outono  

Variedades
Rongrien, Chompu, Rapiah, Bingjai e Lebak Bulus  
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho coral, Amarelo  
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  

Dentro de Cor
Branco-acinzentado  
Vermelho  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Azedar, Doce  
Suculento, Doce  

Origem
-  
Índia, Iran  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda  
Argila, Areia  

O pH do solo
5.5-6.5  
5.5-7  

Condições climáticas
Úmido  
Frio, Seco, Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Óleos extraídos de suas sementes é usado para fazer sabonetes e velas.
  • 'Rambut' significa cabeludo em malaio.
  • Ele faz o melhor máscara de cabelo.
  • As sementes são comestíveis e muito saudável.
  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Tailândia  
Iran  

Outros países
África, Índia, Indonésia, Malásia, Filipinas, Sri Lanka  
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  

Top do Importador
Cingapura  
Europa  

Top Exportador
Tailândia  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Nephelium lappaceum  
Punica granatum  

Sinônimo
Rambota  
Punica malus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Tracheophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Sapindales  
Myrtales  

Família
Sapindaceae  
Lythraceae  

Gênero
Nephelium  
Punica  

Espécies
N. lappaceum  
P. granatum  

Grupo genérico
-  
Romã  

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