Romã

Breadfruit

Romã e Breadfruit

Romã

Breadfruit

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa

Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira

Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço

Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

18,70 g27,12 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

4,00 g4,90 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

13,67 g11,00 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,67 g1,07 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,090,04

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

0,00 mcg22,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,11 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,29 mg0,90 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,38 mg0,46 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,08 mg0,10 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

38,00 mcg14,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,20 mg29,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,60 mg0,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

16,40 mcg0,50 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg22,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

7,60 mg9,80 mg

0 14.2

2.5 Gordo

1,17 g0,23 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

236,00 mg490,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,30 mg0,54 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

3,00 mg2,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

10,00 mg17,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

12,00 mg25,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,35 mg0,12 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

36,00 mg30,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,12 mg0,06 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,16 mg0,08 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,50 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg18,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

79,00 mg48,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

77,93 g70,65 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,53 g0,93 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponívelNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

83,00 kcal103,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponívelNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

366,66 kcalNão disponível

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponívelNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

60,00 kcal300,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

210,00 kcalNão disponível

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

360,00 kcal80,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

Fruto legume, Tropical

4.2 Estação

Outono

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada

Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho

Branco, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Vermelho

Branco

4.7 Forma

Redondo

Oval

4.8 Textura

Suculento

Resistente

4.9 Gosto

Suculento, Doce

Bland

4.10 Origem

Índia, Iran

Pacífico Sul

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Argila, Areia

Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

5.5-76-7.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Frio, Seco, Quente

Úmido, Chuva, Caloroso

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Romã significa maçã com muitas sementes.
No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
Árvores de romã pode viver até 200 anos.

A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

Iran