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Romã vs Breadfruit

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa
Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira
Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço
Reação alérgica

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

18,70 g27,12 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

4,00 g4,90 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

13,67 g11,00 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

1,67 g1,07 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,090,04
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg22,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,11 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,03 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,29 mg0,90 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,38 mg0,46 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,08 mg0,10 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

38,00 mcg14,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,20 mg29,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,60 mg0,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

16,40 mcg0,50 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg22,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

7,60 mg9,80 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

1,17 g0,23 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

236,00 mg490,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,30 mg0,54 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

3,00 mg2,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

10,00 mg17,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

12,00 mg25,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,35 mg0,12 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

36,00 mg30,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,12 mg0,06 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,16 mg0,08 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,50 mcg0,60 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

0,00 mg18,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

79,00 mg48,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

24,00 mg14,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

77,93 g70,65 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,53 g0,93 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

83,00 kcal103,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

83,00 kcal103,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

83,00 kcal103,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

366,66 kcal103,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

83,00 kcal103,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

60,00 kcal300,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

210,00 kcal200,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

360,00 kcal80,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore
Fruto legume, Tropical

Estação

Outono
Todas as temporadas

Variedades

Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina

Sem sementes Variedade

Cor

Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho
Branco, Amarelo

Dentro de Cor

Vermelho
Branco

Forma

Redondo
Oval

Textura

Suculento
Resistente

Gosto

Suculento, Doce
Bland

Origem

Índia, Iran
Pacífico Sul

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Areia
Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado

O pH do solo

5.5-76-7.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Frio, Seco, Quente
Úmido, Chuva, Caloroso

Fatos

Fatos sobre

  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  • A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
  • Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

Iran
Jamaica

Outros países

África, Índia, Médio Oriente, Paquistão
África, Índia, Estados Unidos da America

Top do Importador

Europa
Estados Unidos da America

Top Exportador

Índia
Jamaica

Nome científico

Nome botânico

Punica granatum
Artocarpus altilis

Sinônimo

Punica malus
Communis Artocarpus ou Artocarpus Incisa

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Rosidae
Magnollidae

Ordem

Myrtales
Rosales

Família

Lythraceae
Moraceae

Gênero

Punica
Artocarpus

Espécies

P. granatum
A. altilis

Grupo genérico

Romã
Amoreira