Romã

Damson

Romã e Damson

Romã

Damson

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Impede a pressão arterial elevada

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Revitalização da pele, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Remédio para pontas duplas, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira

Dores abdominais, Anafilaxia, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço

Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

18,70 g11,42 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

4,00 g1,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

13,67 g9,92 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,67 g0,70 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,090,06

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

0,00 mcg17,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,29 mg0,42 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,38 mg0,14 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,08 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

38,00 mcg5,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,20 mg9,50 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,60 mg0,26 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

16,40 mcg6,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg73,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

7,60 mg1,90 mg

0 14.2

2.5 Gordo

1,17 g0,28 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

236,00 mg157,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,30 mg0,17 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

3,00 mg2,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

10,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

12,00 mg7,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,35 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

36,00 mg16,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,12 mg0,05 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,16 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,50 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

79,00 mg44,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível7,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

77,93 g87,02 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,53 g0,40 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível46,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

83,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível49,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

366,66 kcal240,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível63,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

60,00 kcal70,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

210,00 kcal220,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

360,00 kcal294,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

4.2 Estação

Outono

Verão

4.3 Variedades

Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada

Merryweather Damson, Shropshire Prune, presidente ameixa, ameixa Farleigh e Damson Langley bullace

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho

Roxo escuro

4.6 Dentro de Cor

Vermelho

Amarelo

4.7 Forma

Redondo

Oval

4.8 Textura

Suculento

Granulado

4.9 Gosto

Suculento, Doce

Suculento, Doce, Tarte

4.10 Origem

Índia, Iran

Síria

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Argila, Areia

Argila, Greda, Úmido, Sandy loam, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

5.5-75.5-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Frio, Seco, Quente

Frio

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Romã significa maçã com muitas sementes.
No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
Árvores de romã pode viver até 200 anos.

O nome Damson origina do nome original 'Damacus ameixa'.
Vinho Damson era muito popular no século 19.
Este fruto é muitas vezes usado em congestionamentos devido ao seu comportamento ligeiramente ácido.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

Iran