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Romã vs Damasco Nutrição
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Romã
Damasco
Damasco vs Romã Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
18,70 g
14
11,00 g
99+
Fibra
4,00 g
14
2,00 g
26
Açucar
13,67 g
10
9,00 g
28
Proteína
1,67 g
13
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,13
13
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
96,00 mcg
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg
9
0,24 mg
22
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
22
0,05 mg
33
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg
5
9,00 mcg
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg
16
0,89 mg
11
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
3,30 mcg
20
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
89,00 mcg
15
Choline
7,60 mg
13
2,80 mg
29
Gordo
1,17 g
5
0,40 g
21
Minerais
Potássio
236,00 mg
29
259,00 mg
26
Ferro
0,30 mg
35
0,40 mg
29
Sódio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Cálcio
10,00 mg
34
13,00 mg
28
Magnésio
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zinco
0,35 mg
7
0,20 mg
14
Fósforo
36,00 mg
13
23,00 mg
22
Manganês
0,12 mg
28
0,08 mg
36
Cobre
0,16 mg
10
0,08 mg
30
Selênio
0,50 mcg
11
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
79,00 mg
25
77,00 mg
26
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
18,00 mg
6
Teor de água
77,93 g
99+
86,35 g
31
Cinza
0,53 g
23
0,75 g
15
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Romã e Durian
Romã e Ameixa
Romã e Jujuba
Alto teor calórico Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Durian Frutas
Jujuba Frutas
Alto teor calórico Frutas
Ameixa
Benefícios
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Americana Persimmon
Benefícios
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Nutrição
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Maracujá
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Damasco e Azeitona
Benefícios
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Damasco e Côco
Benefícios
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Damasco e Data
Benefícios
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