Casa
Comparar Frutas


Romã vs Damasco


Damasco vs Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   
Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidado do coração, Mantém o equilíbrio hormonal, Regulação da frequência cardíaca, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   
Pele hidratos, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Amaciando máscara, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coceira da boca, Sensação de coceira na garganta, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   
Tontura, Dor de cabeça, Náusea, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
18,70 g   
14
11,00 g   
99+

Fibra
4,00 g   
14
2,00 g   
26

Açucar
13,67 g   
10
9,00 g   
28

Proteína
1,67 g   
13
1,40 g   
16

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,13   
13

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
96,00 mcg   
6

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
31

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,60 mg   
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg   
9
0,24 mg   
22

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,05 mg   
33

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
9,00 mcg   
26

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg   
16
0,89 mg   
11

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
3,30 mcg   
20

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
89,00 mcg   
15

Choline
7,60 mg   
13
2,80 mg   
29

Gordo
1,17 g   
5
0,40 g   
21

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg   
29
259,00 mg   
26

Ferro
0,30 mg   
35
0,40 mg   
29

Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Cálcio
10,00 mg   
34
13,00 mg   
28

Magnésio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25

Zinco
0,35 mg   
7
0,20 mg   
14

Fósforo
36,00 mg   
13
23,00 mg   
22

Manganês
0,12 mg   
28
0,08 mg   
36

Cobre
0,16 mg   
10
0,08 mg   
30

Selênio
0,50 mcg   
11
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

6s Omega
79,00 mg   
25
77,00 mg   
26

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
18,00 mg   
6

Teor de água
77,93 g   
99+
86,35 g   
31

Cinza
0,53 g   
23
0,75 g   
15

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
48,00 kcal   
25

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal   
8
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
366,66 kcal   
8
241,00 kcal   
33

Calorias em Canned Form
Não disponível   
63,00 kcal   
17

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
58,00 kcal   
23

Calorias em Jam
210,00 kcal   
25
200,00 kcal   
26

Calorias em Pie
360,00 kcal   
9
265,00 kcal   
31

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto de árvore   

Estação
Outono   
Verão   

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   
Gold Cot, Tilton, Wenatchee, Goldbar, Gold Kist, Tomcot, Harcot, Brittany Gold, Harglow, Hunza, Moorpark, Patterson and Royal Rosa   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   
Laranja, Laranja-amarelado   

Dentro de Cor
Vermelho   
Amarelo   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Suculento   
Carnudo   

Gosto
Suculento, Doce   
Suave, Doce   

Origem
Índia, Iran   
China   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia   
Bem drenado   

O pH do solo
5.5-7   
6.5-8   

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente   
Seco, Quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • 09 de janeiro é considerado como o Dia Nacional do alperce.
  • Damascos foram em torno de mais de 4000 anos.
  • 95% de damascos em os EUA são produzidos pela Califórnia.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Iran   
Turkey   

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   
Argélia, Egito, França, Iran, Itália, Marrocos, Paquistão, Espanha, Uzbequistão   

Top do Importador
Europa   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Índia   
França   

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum   
Prunus armeniaca   

Sinônimo
Punica malus   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Myrtales   
Rosales   

Família
Lythraceae   
Rosaceae   

Gênero
Punica   
Prunus   

Espécies
P. granatum   
P. armeniaca   

Grupo genérico
Romã   
Rosa   

Resumo >>
<< Classificação

Comparar Alto teor calórico Frutas

Alto teor calórico Frutas

Alto teor calórico Frutas

» Mais Alto teor calórico Frutas

Comparar Alto teor calórico Frutas

» Mais Comparar Alto teor calórico Frutas