Sabugueiro

Nectarina

Sabugueiro vs Nectarina

Sabugueiro

Nectarina

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável

Protege o cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta

Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Diarréia, Náusea, Vómitos

Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

18,40 g10,60 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

7,00 g1,70 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

Não disponível7,90 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,66 g1,10 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,040,10

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

30,00 mcg17,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,06 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg1,13 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,14 mg0,19 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,23 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

6,00 mcg5,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

36,00 mg5,40 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível0,77 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

Não disponível0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponível130,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

Não disponível6,20 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,50 g0,32 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

280,00 mg201,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

1,60 mg0,28 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

6,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

38,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

5,00 mg9,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,11 mg0,17 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

39,00 mg26,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

Não disponível0,05 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,06 mg0,09 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,60 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

85,00 mg2,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

162,00 mg111,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

79,80 g87,60 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,60 g0,50 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

73,00 kcal44,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponívelNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

340,00 kcal259,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponívelNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

200,00 kcal70,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

280,00 kcal175,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

310,00 kcal333,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

Fruto de árvore

4.2 Estação

Outono

Outono, Verão

4.3 Variedades

Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York

Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Preto, Vermelho

Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Magenta

Amarelo

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Suculento

Succulent

4.9 Gosto

Suculento, Doce

Doce

4.10 Origem

Europa

China

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Arenoso, Bem drenado

Sandy loam

4.12.2 O pH do solo

5.5-6.56-6.8

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Morna para clima quente

Ensolarado, Caloroso

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.

O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

Estados Unidos da America