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Sapota e Durian


Durian e Sapota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  
Depressivo anti, Estimula o sistema imunológico, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz o stress  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Congestão nasal, Erupção vermelha, Coriza, Vómitos  

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos  
Afeta os níveis de glicose no sangue, Náusea, Dor de estômago  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,40 g  
99+
27,09 g  
7

Fibra
1,50 g  
33
3,80 g  
15

Açucar
0,00 g  
99+
20,00 g  
4

Proteína
0,80 g  
37
1,47 g  
15

Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,06  
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,37 mg  
2

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
3

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
1,07 mg  
8

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,23 mg  
28

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,32 mg  
3

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
36,00 mcg  
6

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
19,70 mg  
37

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
1,40 mg  
8

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
1,50 mcg  
30

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40

Choline
6,10 mg  
23
19,20 mg  
1

Gordo
0,10 g  
99+
5,33 g  
4

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg  
25
436,00 mg  
9

Ferro
0,60 mg  
21
0,43 mg  
27

Sódio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18

Cálcio
26,00 mg  
17
6,00 mg  
40

Magnésio
26,00 mg  
8
30,00 mg  
5

Zinco
0,10 mg  
23
0,28 mg  
10

Fósforo
27,00 mg  
19
39,00 mg  
9

Manganês
0,10 mg  
35
0,33 mg  
17

Cobre
0,10 mg  
22
0,21 mg  
6

Selênio
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+

6s Omega
13,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
-  
17,00 mg  
11

Teor de água
89,70 g  
15
65,00 g  
99+

Cinza
0,80 g  
13
1,12 g  
7

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal  
40
147,00 kcal  
6

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
147,00 kcal  
6

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
147,00 kcal  
6

Calorias em forma seca
56,00 kcal  
99+
400,00 kcal  
6

Calorias em Canned Form
40,00 kcal  
39
147,00 kcal  
6

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
83,00 kcal  
12
170,00 kcal  
5

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
320,00 kcal  
8

Calorias em Pie
320,00 kcal  
16
400,00 kcal  
4

Características

Tipo
Baga  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Inverno  
Monção  

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  
D24, D99 (Gob kecil), D123 (Chanee), D145 (Beserah), D158 (Gan Yau), D159 (Monthong), D169 (Tok Litok), D188, D189, D190, D163 (Hor Lor) e D164 (Ang Bak)  

Sem sementes Variedade
-  
No  

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  
Verde  

Dentro de Cor
-  
Amarelo  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Carnudo  
Resistente  

Gosto
Adocicado  
Cremoso, Doce  

Origem
América Central, América do Norte  
Sudeste Asiático  

Cresce sobre
Arvores  
-  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Argila  

O pH do solo
5-7  
5-6.5  

Condições climáticas
Frio, Ensolarado  
Quente, Úmido  

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • 1 kg de durian contém 1350 calorias, que podem causar ganho de peso.
  • Sapatos de estudo que durian tem uma capacidade de reduzir a infertilidade em homens e mulheres.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
-  
No  

Cerveja
-  
No  

Spirits
-  
No  

Cocktails
-  
No  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Tailândia  

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  
Indonésia, Malásia, Filipinas  

Top do Importador
UAE  
China  

Top Exportador
Índia  
Tailândia  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo  
Durio zibethinus  

Sinônimo
Squash de inverno  
Lahia Hassk  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Ordem
Cucurbitales  
Malvales  

Família
Cucurbitaceae  
Malvaceae  

Gênero
Cucurbita  
Durio  

Espécies
Pepo  
D. zibethinus  

Grupo genérico
-  
-  

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