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Sapota e Jujuba


Jujuba e Sapota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Melhora a força muscular, A saúde do fígado, Mantém o equilíbrio hormonal, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Tratamento da histeria  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  
Propriedades anti-oxidantes, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos, Tratamento de resfriado comum  

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira nos olhos, Coceira do nariz, Congestão nasal, Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Pieira  

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos  
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Dor de cabeça intensa  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
-  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,40 g  
99+
20,23 g  
12

Fibra
1,50 g  
33
1,00 g  
38

Açucar
0,00 g  
99+
19,00 g  
6

Proteína
0,80 g  
37
1,20 g  
19

Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,06  
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,90 mg  
11

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
-  

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
19

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
69,00 mg  
9

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,50 mg  
22

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,90 mcg  
34

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
-  

Choline
6,10 mg  
23
10,00 mg  
8

Gordo
0,10 g  
99+
0,20 g  
33

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg  
25
250,00 mg  
27

Ferro
0,60 mg  
21
0,48 mg  
26

Sódio
3,00 mg  
17
3,00 mg  
17

Cálcio
26,00 mg  
17
21,00 mg  
22

Magnésio
26,00 mg  
8
10,00 mg  
25

Zinco
0,10 mg  
23
0,05 mg  
28

Fósforo
27,00 mg  
19
23,00 mg  
22

Manganês
0,10 mg  
35
0,08 mg  
38

Cobre
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+

Selênio
0,40 mcg  
13
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+

6s Omega
13,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
-  
15,00 mg  
13

Teor de água
89,70 g  
15
77,86 g  
99+

Cinza
0,80 g  
13
0,51 g  
26

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal  
40
79,00 kcal  
14

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
79,00 kcal  
14

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
79,00 kcal  
13

Calorias em forma seca
56,00 kcal  
99+
287,00 kcal  
27

Calorias em Canned Form
40,00 kcal  
39
79,00 kcal  
18

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
83,00 kcal  
12
79,00 kcal  
14

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
320,00 kcal  
16
350,00 kcal  
11

Características

Tipo
Baga  
Fruto de árvore  

Estação
Inverno  
Outono, Verão  

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  
Mel Jar, Cana de açúcar, Li, Shanxi Li, Sherwood, Chico, Silverhill, Dente de tigre, Delight inverno e Lang  

Sem sementes Variedade
-  
No  

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  
Verde, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
-  
Branco  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Crocante  

Gosto
Adocicado  
Doce  

Origem
América Central, América do Norte  
Síria  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
5-7  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Frio, Ensolarado  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • Pigmento extraído de jujuba indiano é usado para tingimento da seda na Birmânia.
  • Jujuba fresco é conhecido como maçã Chinese & forma seca é chamado como data chinês.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
-  
Yes  

Cerveja
-  
Yes  

Spirits
-  
No  

Cocktails
-  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  
Bangladesh, Índia, Iran, Coréia, Líbano, Paquistão  

Top do Importador
UAE  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Índia  
China  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo  
Ziziphus zizyphus  

Sinônimo
Squash de inverno  
Ziziphus jujuba ou Ziziphus mauritania  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordem
Cucurbitales  
Rosales  

Família
Cucurbitaceae  
Rhamnaceae  

Gênero
Cucurbita  
Ziziphus  

Espécies
Pepo  
Z. zizyphus  

Grupo genérico
-  
-  

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