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Sapota e Physalis


Physalis e Sapota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  
As propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Prevenção do câncer, Mantém o nível de colesterol saudável, Reduz problemas de circulação sanguínea, O tratamento de tosse, febre e dor de garganta, Tratamento da Hipertensão  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  
O tratamento da asma, O tratamento da catarata, O tratamento da hepatite, O tratamento de degeneração macular, Tratamento de doenças neurodegenerativas  

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  
Tratamento de reumatismo e dermatite, O tratamento de inflamação da pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  
-  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  
-  

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos  
Hipertensão, Taquicardia ventricular  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde  
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,40 g  
99+
13,30 g  
36

Fibra
1,50 g  
33
0,50 g  
99+

Açucar
0,00 g  
99+
3,90 g  
99+

Proteína
0,80 g  
37
2,30 g  
8

Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,17  
10

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
150,00 mcg  
6

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,11 mg  
3

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
2,80 mg  
1

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,62 mg  
4

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
10,00 mcg  
25

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
28,00 mg  
32

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,50 mg  
22

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,50 mcg  
37

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
335,00 mcg  
4

Choline
6,10 mg  
23
2,00 mg  
37

Gordo
0,10 g  
99+
0,00 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg  
25
170,00 mg  
99+

Ferro
0,60 mg  
21
1,30 mg  
11

Sódio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Cálcio
26,00 mg  
17
12,00 mg  
30

Magnésio
26,00 mg  
8
8,00 mg  
27

Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23

Fósforo
27,00 mg  
19
39,00 mg  
9

Manganês
0,10 mg  
35
0,40 mg  
12

Cobre
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22

Selênio
0,40 mcg  
13
0,90 mcg  
8

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
60,00 mg  
13

6s Omega
13,00 mg  
99+
80,00 mg  
24

Esteróis
  
  

Fitoesterol
-  
9,00 mg  
19

Teor de água
89,70 g  
15
92,70 g  
5

Cinza
0,80 g  
13
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal  
40
77,00 kcal  
15

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
36,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
53,00 kcal  
27

Calorias em forma seca
56,00 kcal  
99+
92,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
40,00 kcal  
39
53,00 kcal  
33

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
83,00 kcal  
12
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
238,00 kcal  
22

Calorias em Pie
320,00 kcal  
16
320,00 kcal  
16

Características

Tipo
Baga  
Fruto legume  

Estação
Inverno  
Primavera, Verão  

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  
Physalis franchetii, Physalis pruinosa, Physalis peruviana, Physalis heterophylla e Physalis philadelphica  

Sem sementes Variedade
-  
No  

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  
Amarelo brilhante, Laranja  

Dentro de Cor
-  
Laranja  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Suculento  

Gosto
Adocicado  
-  

Origem
América Central, América do Norte  
Chile, Peru  

Cresce sobre
Arvores  
Arbustos  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
-  

O pH do solo
5-7  
5-6.1  

Condições climáticas
Frio, Ensolarado  
-  

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
Physalis também é conhecida como groselha-do-cabo ou baga dourada.  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
-  
No  

Cerveja
-  
Yes  

Spirits
-  
No  

Cocktails
-  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
-  

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  
-  

Top do Importador
UAE  
Países Baixos  

Top Exportador
Índia  
Colômbia  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo  
Physalis Peruviana  

Sinônimo
Squash de inverno  
Alkekengi, Herschellia e Pentaphitrum  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Asteridae  

Ordem
Cucurbitales  
Solanales  

Família
Cucurbitaceae  
Solanaceae  

Gênero
Cucurbita  
Physalis  

Espécies
Pepo  
Physalis  

Grupo genérico
-  
-  

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