Sapota

Manga

Sapota vs Manga

Sapota

Manga

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue, Desconhecido

Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda

Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados

1.5 Efeitos colaterais

Diarréia, Vómitos

Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde

Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

10,40 g15,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,50 g1,60 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,00 g13,70 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,80 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,080,05

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

245,10 mcg54,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg0,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,20 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,12 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

11,00 mcg43,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

6,50 mg36,40 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível0,90 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível4,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

Não disponível3,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponível23,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

Não disponível7,60 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,10 g0,38 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

263,00 mg168,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,60 mg0,16 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

3,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

26,00 mg11,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

26,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,10 mg0,09 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

27,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,10 mg0,06 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg0,11 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

22,00 mg51,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

13,00 mg19,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

89,70 g83,46 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,80 g0,36 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

40,00 kcalNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível60,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

39,00 kcal60,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

56,00 kcal314,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

40,00 kcal75,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

Não disponível50,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

Não disponível250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

Não disponível120,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

Fruto de árvore

4.2 Estação

Inverno

Primavera, Verão

4.3 Variedades

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas

Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado

Laranja, Vermelho, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Não disponível

Amarelo

4.7 Forma

Redondo

Oval

4.8 Textura

Carnudo

4.9 Gosto

Adocicado

Doce

4.10 Origem

América Central, América do Norte, Desconhecido

sul da Ásia

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Bem drenado

Argila, Greda, Areia

4.12.2 O pH do solo

5-74.5-7

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Frio, Ensolarado

Úmido, Morna para clima quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.