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Tamarillo vs Melancia Nutrição

Tamarillo
Melancia
Melancia vs Tamarillo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,80 g   
99+
7,55 g   
99+
Fibra
3,30 g   
18
0,40 g   
99+
Açucar
1,00 g   
99+
6,20 g   
99+
Proteína
2,00 g   
10
0,61 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,52   
1
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg   
34
28,00 mcg   
18
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,03 mg   
29
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
37
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
0,22 mg   
26
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg   
8
0,05 mg   
40
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg   
29
8,10 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg   
3
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,10 mcg   
35
Licopeno
0,00 mcg   
9
4 532,00 mcg   
2
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
8,00 mcg   
33
Choline
0,00 mg   
32
4,10 mg   
27
Gordo
0,36 g   
24
0,15 g   
38
Minerais
  
  
Potássio
321,00 mg   
16
112,00 mg   
99+
Ferro
0,57 mg   
22
0,24 mg   
99+
Sódio
1,44 mg   
19
1,00 mg   
20
Cálcio
10,70 mg   
33
7,00 mg   
38
Magnésio
20,60 mg   
13
10,00 mg   
25
Zinco
0,15 mg   
18
0,10 mg   
23
Fósforo
38,90 mg   
10
11,00 mg   
35
Manganês
0,11 mg   
29
0,04 mg   
99+
Cobre
0,05 mg   
40
0,04 mg   
99+
Selênio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
0,00 mg   
99+
50,00 mg   
32
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
2,00 mg   
15
Teor de água
84,00 g   
40
91,45 g   
6
Cinza
0,00 g   
99+
0,25 g   
39
Calorias >>
<< Benefícios

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