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Tamarindo vs Abacate Nutrição
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Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

62,50 g1,00 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

5,10 g6,70 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

57,40 g0,70 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

2,80 g2,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,040,24
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

30,00 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,43 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,15 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,94 mg1,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,14 mg1,40 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,07 mg0,30 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

14,00 mcg81,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

3,50 mg10,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg2,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

2,80 mcg21,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg271,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

8,60 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,60 g14,70 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

628,00 mg485,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

2,80 mg0,50 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

28,00 mg7,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

74,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

92,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,10 mg0,60 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

113,00 mg52,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,10 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,00 mg0,20 mg
0 2
👆🏻

Selênio

1,30 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

0,00 mg236,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

0,00 mg1 689,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

0,00 mg87,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

82,00 g73,20 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,09 g1,60 g
0 87.1
👆🏻

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