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Toranja rosa vs Framboesa Nutrição

Toranja rosa
Framboesa
Framboesa vs Toranja rosa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,70 g   
99+
11,94 g   
99+
Fibra
1,60 g   
30
6,50 g   
6
Açucar
6,90 g   
99+
4,42 g   
99+
Proteína
0,80 g   
37
1,20 g   
19
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg   
10
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg   
19
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
34
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg   
22
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg   
27
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg   
34
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
7,80 mcg   
10
Licopeno
1 419,00 mcg   
5
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg   
35
136,00 mcg   
7
Choline
7,70 mg   
12
12,30 mg   
3
Gordo
0,14 g   
39
0,65 g   
12
Minerais
  
  
Potássio
135,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+
Ferro
0,08 mg   
99+
0,69 mg   
18
Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Cálcio
22,00 mg   
20
25,00 mg   
18
Magnésio
9,00 mg   
26
22,00 mg   
11
Zinco
0,07 mg   
26
0,42 mg   
6
Fósforo
18,00 mg   
27
29,00 mg   
18
Manganês
0,02 mg   
99+
0,67 mg   
5
Cobre
0,03 mg   
99+
0,09 mg   
24
Selênio
0,10 mcg   
16
0,20 mcg   
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
126,00 mg   
5
6s Omega
29,00 mg   
99+
249,00 mg   
7
Esteróis
  
  
Teor de água
88,06 g   
20
85,75 g   
35
Cinza
0,36 g   
35
0,46 g   
29
Calorias >>
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