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Toranja rosa vs Framboesa Nutrição

Toranja rosa
Framboesa
Framboesa vs Toranja rosa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,70 g  
99+
11,94 g  
99+
Fibra
1,60 g  
32
6,50 g  
6
Açucar
6,90 g  
99+
4,42 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
1,20 g  
19
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg  
12
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg  
22
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
34
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg  
22
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg  
27
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg  
39
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
7,80 mcg  
10
Licopeno
1 419,00 mcg  
5
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg  
39
136,00 mcg  
8
Choline
7,70 mg  
15
12,30 mg  
4
Gordo
0,14 g  
39
0,65 g  
12
Minerais
  
  
Potássio
135,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+
Ferro
0,08 mg  
99+
0,69 mg  
18
Sódio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Cálcio
22,00 mg  
21
25,00 mg  
18
Magnésio
9,00 mg  
26
22,00 mg  
11
Zinco
0,07 mg  
26
0,42 mg  
6
Fósforo
18,00 mg  
27
29,00 mg  
18
Manganês
0,02 mg  
99+
0,67 mg  
5
Cobre
0,03 mg  
99+
0,09 mg  
24
Selênio
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
126,00 mg  
5
6s Omega
29,00 mg  
99+
249,00 mg  
7
Esteróis
  
  
Fitoesterol
15,00 mg  
13
12,00 mg  
16
Teor de água
88,06 g  
22
85,75 g  
37
Cinza
0,36 g  
36
0,46 g  
30
Calorias >>
<< Benefícios

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