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 Confronto Frutta

Pompelmo Rosa contro Lampone Nutrizione

Pompelmo Rosa
Lampone
Lampone contro Pompelmo Rosa Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
10,70 g  
99+
11,94 g  
99+
Fibra
1,60 g  
32
6,50 g  
6
Zucchero
6,90 g  
99+
4,42 g  
99+
Proteina
0,80 g  
37
1,20 g  
19
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
58,00 mcg  
12
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg  
22
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
34
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (Acido Folico)
13,00 mcg  
22
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
31,20 mg  
27
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocoferolo)
0,13 mg  
39
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
7,80 mcg  
10
Licopene
1.419,00 mcg  
5
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
5,00 mcg  
39
136,00 mcg  
8
Colina
7,70 mg  
15
12,30 mg  
4
Grasso
0,14 g  
39
0,65 g  
12
Minerali
  
  
Potassio
135,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+
Ferro
0,08 mg  
99+
0,69 mg  
18
Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcio
22,00 mg  
21
25,00 mg  
18
Magnesio
9,00 mg  
26
22,00 mg  
11
Zinco
0,07 mg  
26
0,42 mg  
6
Fosforo
18,00 mg  
27
29,00 mg  
18
Manganese
0,02 mg  
99+
0,67 mg  
5
Rame
0,03 mg  
99+
0,09 mg  
24
Selenio
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
126,00 mg  
5
Omega 6s
29,00 mg  
99+
249,00 mg  
7
Steroli
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
88,06 g  
22
85,75 g  
37
Cenere
0,36 g  
36
0,46 g  
30
Calorie >>
<< Benefici

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