Ugli

Romã

Ugli e Romã

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Romã

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Aumenta a taxa metabólica, Mais baexo pressão arterial, Protege contra a formação de pedra nos rins

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

1.1.1 Benefícios gerais

Dá-lhe energia

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Limpeza de pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira

1.5 Efeitos colaterais

Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Coagulação

Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

11,00 g18,70 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,00 g4,00 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

8,00 g13,67 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,00 g1,67 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,090,09

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

Não disponível0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

Não disponível0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

Não disponível0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

Não disponível0,29 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

Não disponível0,38 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

Não disponível0,08 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

Não disponível38,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

70,00 mg10,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível0,60 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível16,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

Não disponível0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponível0,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

Não disponível7,60 mg

0 14.2

2.5 Gordo

Não disponível1,17 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

Não disponível236,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

Não disponível0,30 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

Não disponível3,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

Não disponível10,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

Não disponível12,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

Não disponível0,35 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

Não disponível36,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

Não disponível0,12 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

Não disponível0,16 mg

0 2

2.6.10 Selênio

Não disponível0,50 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

Não disponível0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

Não disponível79,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

Não disponível77,93 g

0 95.23

2.10 Cinza

Não disponível0,53 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

45,00 kcalNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível83,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponívelNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

Não disponível366,66 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponívelNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

50,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

260,00 kcal210,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

Não disponível360,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Cítrico

Fruto de árvore

4.2 Estação

Seco

Outono

4.3 Variedades

Não Disponível

Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Laranja, Amarelo

Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho

4.6 Dentro de Cor

Amarelo cremoso

Vermelho

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Succulent

Suculento

4.9 Gosto

Doce

Suculento, Doce

4.10 Origem

Jamaica

Índia, Iran

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Argiloso

Argila, Areia

4.12.2 O pH do solo

5.5-65.5-7

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Caloroso

Frio, Seco, Quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

O nome é derivado da palavra 'feio' referindo-se a aparência desagradável do, com áspera enrugada casca,, amarelo-esverdeado, envolto frouxamente em torno do citrus polposo laranja dentro.