Uva passa

Sapota

Uva passa vs Sapota

Uva passa

Sapota

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Tratamento de acidez, Prevenção do câncer, Bom para diabéticos, Previne a constipação, Previne a anemia

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Curas febre, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo

Benefícios de cabelo

Protege o cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Tosse, Queda da pressão arterial, Urticária, Erupção cutânea, Nariz entupido, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios

Efeitos colaterais

Reação alérgica

Diarréia, Vómitos

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição

Como um lanche no final da tarde

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

79,18 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

3,70 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

59,19 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

3,07 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,040,08

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,11 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,13 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,77 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,10 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,17 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

5,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

2,30 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,12 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

3,50 mcg0,30 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg-

0 834

👆🏻

Choline

11,10 mg6,10 mg

0 19.2

👆🏻

Gordo

0,46 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

749,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

1,88 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

11,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

50,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

32,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,22 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

101,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,30 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,32 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selênio

0,60 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

8,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

29,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

0 87

👆🏻

Teor de água

15,43 g89,70 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

1,85 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

299,00 kcal40,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

302,00 kcal83,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorias em congelado Form

299,00 kcal39,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorias em forma seca

299,00 kcal56,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorias em Canned Form

299,00 kcal40,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

154,00 kcal83,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorias em Jam

255,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorias em Pie

251,00 kcal320,00 kcal

80 450

👆🏻

Características

Tipo

Baga

Estação

Todas as temporadas

Inverno

Variedades

Passas Escuro, Branco ou Dourado Passas, Sultanas e Corintos

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas

Sem sementes Variedade

Cor

Preto, Azul, Verde, Roxa, Amarelo

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado

Dentro de Cor

Castanho

Forma

Oval

Redondo

Textura

Carnudo

Gosto

Doce

Adocicado

Origem

A Europa Central, Ásia Ocidental

América Central, América do Norte

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila loam, Sandy loam

Bem drenado

O pH do solo

5.5-75-7

3.5 10

👆🏻

Condições climáticas

Caloroso

Frio, Ensolarado

Fatos

Fatos sobre

30 de abril é conhecido como o Dia Nacional Raisin.
Fresno, Califórnia, é conhecida como a capital raisin do mundo.
Metade da oferta de passas do mundo é produzido na Califórnia.

Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.