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american Persimmon vs Portocale Nutriție

american Persimmon
Portocale
Portocale vs american Persimmon Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
33,50 g  
5
11,75 g  
99+
Fibră
3,60 g  
17
2,40 g  
25
Zahăr
12,50 g  
20
9,35 g  
33
Proteină
0,80 g  
37
0,94 g  
28
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,02  
26
0,08  
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
31
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (niacina)
-  
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
-  
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (acid folic)
8,00 mcg  
27
30,00 mcg  
8
Vitamina C (acid ascorbic)
66,00 mg  
10
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocopherole)
-  
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
0,00 mcg  
99+
licopenul
-  
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
-  
129,00 mcg  
11
colină
8,60 mg  
10
8,40 mg  
13
Gras
0,40 g  
21
0,12 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
310,00 mg  
19
181,00 mg  
99+
Fier
2,50 mg  
3
0,10 mg  
99+
Sodiu
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calciu
27,00 mg  
16
40,00 mg  
7
Magneziu
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinc
0,11 mg  
22
0,07 mg  
26
Fosfor
26,00 mg  
20
14,00 mg  
32
Mangan
0,36 mg  
15
0,03 mg  
99+
Cupru
0,11 mg  
17
0,05 mg  
99+
Seleniu
0,20 mcg  
15
0,50 mcg  
11
Acizi grași
  
  
omega 3s
-  
7,00 mg  
36
6s omega
20,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
16,00 mg  
12
24,00 mg  
6
Continut de apa
64,40 g  
99+
86,75 g  
30
Frasin
0,90 g  
11
0,44 g  
31
Calorii >>
<< Beneficii

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