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Americana Persimmon vs Laranja Nutrição

Americana Persimmon
Laranja
Laranja vs Americana Persimmon Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
33,50 g  
5
11,75 g  
99+
Fibra
3,60 g  
17
2,40 g  
25
Açucar
12,50 g  
20
9,35 g  
33
Proteína
0,80 g  
37
0,94 g  
28
Proteína para Rácio Carb
0,02  
26
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
-  
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
66,00 mg  
10
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferol)
-  
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
0,00 mcg  
99+
Licopeno
-  
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
129,00 mcg  
11
Choline
8,60 mg  
10
8,40 mg  
13
Gordo
0,40 g  
21
0,12 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
310,00 mg  
19
181,00 mg  
99+
Ferro
2,50 mg  
3
0,10 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Cálcio
27,00 mg  
16
40,00 mg  
7
Magnésio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinco
0,11 mg  
22
0,07 mg  
26
Fósforo
26,00 mg  
20
14,00 mg  
32
Manganês
0,36 mg  
15
0,03 mg  
99+
Cobre
0,11 mg  
17
0,05 mg  
99+
Selênio
0,20 mcg  
15
0,50 mcg  
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
-  
7,00 mg  
36
6s Omega
20,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
16,00 mg  
12
24,00 mg  
6
Teor de água
64,40 g  
99+
86,75 g  
30
Cinza
0,90 g  
11
0,44 g  
31
Calorias >>
<< Benefícios

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