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Alto teor calórico Frutas + -

Todas as frutas da estação + -

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Laranja e Maracujá


Maracujá e Laranja


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   
Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso   
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
No   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
11,75 g   
99+
23,40 g   
9

Fibra
2,40 g   
24
10,40 g   
1

Açucar
9,35 g   
26
11,20 g   
16

Proteína
0,94 g   
28
2,20 g   
9

Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,13 mg   
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
1,50 mg   
4

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg   
21
Não disponível   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg   
8
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg   
14
30,00 mg   
28

Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,70 mcg   
30

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
0,00 mcg   
36

Choline
8,40 mg   
10
7,60 mg   
13

Gordo
0,12 g   
99+
0,70 g   
10

Minerais
  
  

Potássio
181,00 mg   
99+
348,00 mg   
13

Ferro
0,10 mg   
99+
1,60 mg   
8

Sódio
0,00 mg   
21
28,00 mg   
2

Cálcio
40,00 mg   
7
12,00 mg   
29

Magnésio
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6

Zinco
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23

Fósforo
14,00 mg   
32
68,00 mg   
3

Manganês
0,03 mg   
99+
Não disponível   

Cobre
0,05 mg   
99+
0,09 mg   
25

Selênio
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
7,00 mg   
32
1,00 mg   
37

6s Omega
18,00 mg   
99+
410,00 mg   
3

Esteróis
  
  

Teor de água
86,75 g   
28
72,93 g   
99+

Cinza
0,44 g   
30
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
63,00 kcal   
16
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
47,00 kcal   
16
97,00 kcal   
5

Calorias em congelado Form
45,00 kcal   
19
Não disponível   

Calorias em forma seca
300,00 kcal   
17
410,00 kcal   
5

Calorias em Canned Form
61,00 kcal   
18
110,00 kcal   
5

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
45,00 kcal   
33
51,00 kcal   
29

Calorias em Jam
260,00 kcal   
14
330,00 kcal   
7

Calorias em Pie
333,00 kcal   
12
200,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Cítrico   
Tropical   

Estação
Inverno   
Todas as temporadas   

Variedades
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.   
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Laranja   
Roxa, Amarelo   

Dentro de Cor
Laranja   
Amarelo   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Succulent   
Suculento   

Gosto
Agridoce   
Doce, Tarte   

Origem
Sudeste Asiático   
Argentina, Brasil, Paraguai   

Cresce sobre
Arvores   
Não disponível   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Sandy loam   
Sandy loam   

O pH do solo
6-6.5   
6.5-7.5   

Condições climáticas
Quente   
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
    •   
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Brasil   
Brasil   

Outros países
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru   

Top do Importador
Alemanha   
Brasil   

Top Exportador
Espanha   
Equador   

Nome científico

Nome botânico
Citrus sinensis   
Passiflora edulis   

Sinônimo
Citrus aurantium L. var. dulcis   
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Sapindales   
Malpighiales   

Família
Rutaceae   
Passifloraceae   

Gênero
Citrus   
Passiflora   

Espécies
C. × sinensis   
P. edulis   

Grupo genérico
Citrino Fruta   
Flor da Paixão   

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