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Fructul pasiunii vs carambola Nutriție

Fructul pasiunii
carambola
carambola vs Fructul pasiunii Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,40 g  
9
6,73 g  
99+
Fibră
10,40 g  
1
2,80 g  
23
Zahăr
11,20 g  
23
3,98 g  
99+
Proteină
2,20 g  
9
1,04 g  
23
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,15  
11
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
6
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,50 mg  
4
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,73 mg  
3
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
12,00 mcg  
23
Vitamina C (acid ascorbic)
30,00 mg  
28
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
66,00 mcg  
24
colină
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Gras
0,70 g  
10
0,33 g  
25
minerale
  
  
Potasiu
348,00 mg  
13
133,00 mg  
99+
Fier
1,60 mg  
8
0,08 mg  
99+
Sodiu
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Calciu
12,00 mg  
30
3,00 mg  
99+
Magneziu
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Fosfor
68,00 mg  
3
12,00 mg  
34
Mangan
0,13 mg  
29
0,04 mg  
99+
Cupru
0,09 mg  
25
0,14 mg  
13
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
6s omega
410,00 mg  
3
157,00 mg  
13
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Continut de apa
72,93 g  
99+
91,38 g  
8
Frasin
0,80 g  
13
0,52 g  
25
Calorii >>
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