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Maracuja vs Carambola Ernährung

Maracuja
Carambola
Carambola vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,40 g   
9
6,73 g   
99+
Faser
10,40 g   
1
2,80 g   
22
Zucker
11,20 g   
16
3,98 g   
99+
Eiweiß
2,20 g   
9
1,04 g   
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
6
0,02 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg   
4
0,37 mg   
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,39 mg   
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,02 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
12,00 mcg   
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg   
28
34,40 mg   
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
66,00 mcg   
21
Cholin
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Fett
0,70 g   
10
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg   
13
133,00 mg   
99+
Eisen
1,60 mg   
8
0,08 mg   
99+
Natrium
28,00 mg   
2
2,00 mg   
18
Kalzium
12,00 mg   
29
3,00 mg   
99+
Magnesium
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25
Zink
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Phosphor
68,00 mg   
3
12,00 mg   
34
Mangan
Nicht verfügbar   
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,09 mg   
25
0,14 mg   
13
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
27,00 mg   
22
Omega 6s
410,00 mg   
3
157,00 mg   
13
Sterol
  
  
Wassergehalt
72,93 G   
99+
91,38 G   
7
Asche
0,80 G   
13
0,52 G   
24
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