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Carambola vs Maracuja Ernährung

Carambola
Maracuja
Maracuja vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,73 g   
99+
23,40 g   
9
Faser
2,80 g   
22
10,40 g   
1
Zucker
3,98 g   
99+
11,20 g   
16
Eiweiß
1,04 g   
23
2,20 g   
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
99+
0,13 mg   
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg   
39
1,50 mg   
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg   
8
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg   
23
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg   
24
30,00 mg   
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,70 mcg   
30
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg   
21
0,00 mcg   
36
Cholin
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Fett
0,33 g   
25
0,70 g   
10
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg   
99+
348,00 mg   
13
Eisen
0,08 mg   
99+
1,60 mg   
8
Natrium
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2
Kalzium
3,00 mg   
99+
12,00 mg   
29
Magnesium
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6
Zink
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Phosphor
12,00 mg   
34
68,00 mg   
3
Mangan
0,04 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,14 mg   
13
0,09 mg   
25
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
1,00 mg   
37
Omega 6s
157,00 mg   
13
410,00 mg   
3
Sterol
  
  
Wassergehalt
91,38 G   
7
72,93 G   
99+
Asche
0,52 G   
24
0,80 G   
13
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