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Carambola vs Maracuyá Nutrición

Carambola
Maracuyá
Maracuyá vs Carambola Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
6,73 g  
99+
23,40 g  
9
Fibra
2,80 g  
23
10,40 g  
1
Azúcar
3,98 g  
99+
11,20 g  
23
Proteína
1,04 g  
23
2,20 g  
9
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15  
11
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,39 mg  
10
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
12,00 mcg  
23
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
34,40 mg  
24
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
66,00 mcg  
24
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Grasa
0,33 g  
25
0,70 g  
10
Minerales
  
  
Potasio
133,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Hierro
0,08 mg  
99+
1,60 mg  
8
Sodio
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Calcio
3,00 mg  
99+
12,00 mg  
30
Magnesio
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zinc
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Fósforo
12,00 mg  
34
68,00 mg  
3
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,13 mg  
29
Cobre
0,14 mg  
13
0,09 mg  
25
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
1,00 mg  
99+
Omega 6s
157,00 mg  
13
410,00 mg  
3
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
91,38 g  
8
72,93 g  
99+
Ceniza
0,52 g  
25
0,80 g  
13
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