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Fructul pasiunii vs sapota Nutriție

Fructul pasiunii
sapota
sapota vs Fructul pasiunii Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,40 g  
9
10,40 g  
99+
Fibră
10,40 g  
1
1,50 g  
33
Zahăr
11,20 g  
23
0,00 g  
99+
Proteină
2,20 g  
9
0,80 g  
37
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,08  
19
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
245,10 mcg  
3
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
6
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,50 mg  
4
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,73 mg  
3
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
11,00 mcg  
24
Vitamina C (acid ascorbic)
30,00 mg  
28
6,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,30 mcg  
39
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
-  
colină
7,60 mg  
16
6,10 mg  
23
Gras
0,70 g  
10
0,10 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
348,00 mg  
13
263,00 mg  
25
Fier
1,60 mg  
8
0,60 mg  
21
Sodiu
28,00 mg  
2
3,00 mg  
17
Calciu
12,00 mg  
30
26,00 mg  
17
Magneziu
29,00 mg  
6
26,00 mg  
8
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fosfor
68,00 mg  
3
27,00 mg  
19
Mangan
0,13 mg  
29
0,10 mg  
35
Cupru
0,09 mg  
25
0,10 mg  
22
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
22,00 mg  
26
6s omega
410,00 mg  
3
13,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
-  
Continut de apa
72,93 g  
99+
89,70 g  
15
Frasin
0,80 g  
13
0,80 g  
13
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