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oliv vs afină Nutriție

oliv
afină
afină vs oliv Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
3,84 g  
99+
8,70 g  
99+
Fibră
3,30 g  
19
3,60 g  
17
Zahăr
0,54 g  
99+
4,20 g  
99+
Proteină
1,03 g  
24
0,40 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,26  
3
0,05  
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
37
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (niacina)
0,24 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,02 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg  
32
8,00 mcg  
27
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
2,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
3,50 mcg  
20
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
510,00 mcg  
2
-  
colină
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Gras
15,32 g  
2
0,10 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
42,00 mg  
99+
208,00 mg  
35
Fier
0,49 mg  
25
0,30 mg  
35
Sodiu
1.556,00 mg  
1
10,00 mg  
10
Calciu
52,00 mg  
5
15,00 mg  
27
Magneziu
11,00 mg  
24
7,00 mg  
28
Zinc
0,04 mg  
29
0,28 mg  
10
Fosfor
4,00 mg  
99+
11,00 mg  
35
Mangan
0,00 mg  
99+
0,42 mg  
10
Cupru
0,12 mg  
16
0,06 mg  
37
Seleniu
0,90 mcg  
8
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
6s omega
1.215,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
22,00 mg  
8
20,00 mg  
9
Continut de apa
75,28 g  
99+
90,70 g  
10
Frasin
4,53 g  
2
0,10 g  
99+
Calorii >>
<< Beneficii

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