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physalis vs Portocale Nutriție

physalis
Portocale
Portocale vs physalis Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
13,30 g  
36
11,75 g  
99+
Fibră
0,50 g  
99+
2,40 g  
25
Zahăr
3,90 g  
99+
9,35 g  
33
Proteină
2,30 g  
8
0,94 g  
28
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,17  
10
0,08  
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg  
6
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
3
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (niacina)
2,80 mg  
1
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,62 mg  
4
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (acid folic)
10,00 mcg  
25
30,00 mcg  
8
Vitamina C (acid ascorbic)
28,00 mg  
32
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
335,00 mcg  
4
129,00 mcg  
11
colină
2,00 mg  
37
8,40 mg  
13
Gras
0,00 g  
99+
0,12 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
170,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Fier
1,30 mg  
11
0,10 mg  
99+
Sodiu
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calciu
12,00 mg  
30
40,00 mg  
7
Magneziu
8,00 mg  
27
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Fosfor
39,00 mg  
9
14,00 mg  
32
Mangan
0,40 mg  
12
0,03 mg  
99+
Cupru
0,10 mg  
22
0,05 mg  
99+
Seleniu
0,90 mcg  
8
0,50 mcg  
11
Acizi grași
  
  
omega 3s
60,00 mg  
13
7,00 mg  
36
6s omega
80,00 mg  
24
18,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
9,00 mg  
19
24,00 mg  
6
Continut de apa
92,70 g  
5
86,75 g  
30
Frasin
0,80 g  
13
0,44 g  
31
Calorii >>
<< Beneficii

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