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Physalis vs Orange Ernährung

Physalis
Orange
Orange vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,30 g  
36
11,75 g  
99+
Faser
0,50 g  
99+
2,40 g  
25
Zucker
3,90 g  
99+
9,35 g  
33
Eiweiß
2,30 g  
8
0,94 g  
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17  
10
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg  
6
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,09 mg  
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg  
1
0,28 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,62 mg  
4
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
29
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg  
25
30,00 mcg  
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg  
32
53,20 mg  
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,18 mg  
36
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
335,00 mcg  
4
129,00 mcg  
11
Cholin
2,00 mg  
37
8,40 mg  
13
Fett
0,00 g  
99+
0,12 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Eisen
1,30 mg  
11
0,10 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Kalzium
12,00 mg  
30
40,00 mg  
7
Magnesium
8,00 mg  
27
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Phosphor
39,00 mg  
9
14,00 mg  
32
Mangan
0,40 mg  
12
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,05 mg  
99+
Selen
0,90 mcg  
8
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
60,00 mg  
13
7,00 mg  
36
Omega 6s
80,00 mg  
24
18,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
24,00 mg  
6
Wassergehalt
92,70 G  
5
86,75 G  
30
Asche
0,80 G  
13
0,44 G  
31
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