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 Confronto Frutta

Physalis contro Arancia Nutrizione

Physalis
Arancia
Arancia contro Physalis Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
13,30 g  
36
11,75 g  
99+
Fibra
0,50 g  
99+
2,40 g  
25
Zucchero
3,90 g  
99+
9,35 g  
33
Proteina
2,30 g  
8
0,94 g  
28
Proteina Rapporto Carb
0,17  
10
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
150,00 mcg  
6
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg  
1
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,62 mg  
4
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg  
25
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg  
32
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferolo)
0,50 mg  
22
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
335,00 mcg  
4
129,00 mcg  
11
Colina
2,00 mg  
37
8,40 mg  
13
Grasso
0,00 g  
99+
0,12 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
170,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Ferro
1,30 mg  
11
0,10 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
12,00 mg  
30
40,00 mg  
7
Magnesio
8,00 mg  
27
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Fosforo
39,00 mg  
9
14,00 mg  
32
Manganese
0,40 mg  
12
0,03 mg  
99+
Rame
0,10 mg  
22
0,05 mg  
99+
Selenio
0,90 mcg  
8
0,50 mcg  
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
60,00 mg  
13
7,00 mg  
36
Omega 6s
80,00 mg  
24
18,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
92,70 g  
5
86,75 g  
30
Cenere
0,80 g  
13
0,44 g  
31
Calorie >>
<< Benefici

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