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Physalis vs Laranja Nutrição

Physalis
Laranja
Laranja vs Physalis Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,30 g   
36
11,75 g   
99+
Fibra
0,50 g   
40
2,40 g   
24
Açucar
3,90 g   
99+
9,35 g   
26
Proteína
2,30 g   
8
0,94 g   
28
Proteína para Rácio Carb
0,17   
10
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg   
5
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
30,00 mcg   
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg   
19
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
129,00 mcg   
9
Choline
2,00 mg   
30
8,40 mg   
10
Gordo
0,00 g   
99+
0,12 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+
Ferro
1,30 mg   
11
0,10 mg   
99+
Sódio
Não disponível   
0,00 mg   
21
Cálcio
12,00 mg   
29
40,00 mg   
7
Magnésio
8,00 mg   
27
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26
Fósforo
39,00 mg   
9
14,00 mg   
32
Manganês
0,40 mg   
9
0,03 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,05 mg   
99+
Selênio
Não disponível   
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
7,00 mg   
32
6s Omega
Não disponível   
18,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
Não disponível   
86,75 g   
28
Cinza
0,80 g   
13
0,44 g   
30
Calorias >>
<< Benefícios

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