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Physalis vs Laranja Nutrição

Physalis
Laranja
Laranja vs Physalis Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
13,30 g  
36
11,75 g  
99+
Fibra
0,50 g  
99+
2,40 g  
25
Açucar
3,90 g  
99+
9,35 g  
33
Proteína
2,30 g  
8
0,94 g  
28
Proteína para Rácio Carb
0,17  
10
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg  
6
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg  
1
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,62 mg  
4
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg  
25
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg  
32
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg  
22
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
335,00 mcg  
4
129,00 mcg  
11
Choline
2,00 mg  
37
8,40 mg  
13
Gordo
0,00 g  
99+
0,12 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Ferro
1,30 mg  
11
0,10 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Cálcio
12,00 mg  
30
40,00 mg  
7
Magnésio
8,00 mg  
27
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Fósforo
39,00 mg  
9
14,00 mg  
32
Manganês
0,40 mg  
12
0,03 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,05 mg  
99+
Selênio
0,90 mcg  
8
0,50 mcg  
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
60,00 mg  
13
7,00 mg  
36
6s Omega
80,00 mg  
24
18,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
24,00 mg  
6
Teor de água
92,70 g  
5
86,75 g  
30
Cinza
0,80 g  
13
0,44 g  
31
Calorias >>
<< Benefícios

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