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Orange vs Physalis Ernährung

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Physalis vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,75 g  
99+
13,30 g  
36
Faser
2,40 g  
25
0,50 g  
99+
Zucker
9,35 g  
33
3,90 g  
99+
Eiweiß
0,94 g  
28
2,30 g  
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,17  
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
150,00 mcg  
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
8
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
2,80 mg  
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg  
24
0,62 mg  
4
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
29
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
10,00 mcg  
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg  
14
28,00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,50 mg  
22
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg  
11
335,00 mcg  
4
Cholin
8,40 mg  
13
2,00 mg  
37
Fett
0,12 g  
99+
0,00 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg  
99+
170,00 mg  
99+
Eisen
0,10 mg  
99+
1,30 mg  
11
Natrium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Kalzium
40,00 mg  
7
12,00 mg  
30
Magnesium
10,00 mg  
25
8,00 mg  
27
Zink
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Phosphor
14,00 mg  
32
39,00 mg  
9
Mangan
0,03 mg  
99+
0,40 mg  
12
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
0,50 mcg  
11
0,90 mcg  
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg  
36
60,00 mg  
13
Omega 6s
18,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
9,00 mg  
19
Wassergehalt
86,75 G  
30
92,70 G  
5
Asche
0,44 G  
31
0,80 G  
13
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