Prună

Fig

Prună vs Fig

Prună

Fig

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, Cure tulburări gastro-intestinale, îngrijire cardiacă, Creșterea hemoglobinei, previne diabetul

prevenirea cancerului, Controlul tensiunii arteriale, îngrijire cardiacă, Creșterea hemoglobinei, previne constipație, Previne degenerarea maculară, Reduce tensiunea nervoasă

1.1.1 Beneficii generale

Proprietățile anti-inflamatorii, Stimulează sistemul imunitar, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, tratamentul gripei, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, Tratamentul de frig comune

Controlul tensiunii arteriale, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, reduce ridurile, revitalizarea pielii, Tratamentul de pete intunecate

Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul acneei

1.3 Beneficii pentru par

Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, protejează părul, Remediu pentru capetele despicate, Tratamentul mătreții

bun balsam, Regleaza de creștere a părului, masca dedurizarea

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dureri abdominale, anafilaxia, Vărsături

dureri abdominale, anafilaxia, tusea, Dureri de cap, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, Erupții cutanate, Strănut, Durere de gât, Umflarea mâinilor

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica

Reactie alergica, Erupții cutanate, Eventual nesigure în timpul sarcinii

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Ca o gustare după-amiaza târziu, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)

Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Dimineata (înainte de prânz)

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

11,42 g19,20 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

1,40 g2,90 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

9,92 g16,30 g

0 63.35

2.3 Proteină

0,70 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,060,04

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

17,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,03 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,03 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,42 mg0,40 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,14 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,03 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

5,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

9,50 mg2,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,26 mg0,11 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

6,40 mcg4,70 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

73,00 mcg9,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

1,90 mg4,70 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,28 g0,30 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

157,00 mg232,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,17 mg0,37 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

0,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

6,00 mg35,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

7,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,10 mg0,15 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

16,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,05 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,06 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,00 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

0,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

44,00 mg144,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

7,00 mg31,00 mg

0 87

2.9 Continut de apa

87,02 g79,11 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,40 g0,66 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

46,00 kcal74,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibilNu e disponibil

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

49,00 kcal71,42 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

240,00 kcal249,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

63,00 kcal69,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

71,00 kcal65,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

310,00 kcal360,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

294,00 kcal450,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

fructe de copac

4.2 Sezon

Vară

Vară, Iarnă

4.3 soiuri

Victoria, președinte, țarul, Ariel, Avalon și Oullins Gage

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, negru Betleem, negru Madeira, Mission Negru, Maro Turcia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin și Hardy Chicago Fig

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Roz, Violet, roșu

Verde, Violet, roșu

4.6 în interior de culoare

Galben

Roz

4.7 Formă

Rundă

Conic

4.8 Textură

granulos