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Rodie vs mure Nutriție

Rodie
mure
mure vs Rodie Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
18,70 g  
14
9,60 g  
99+
Fibră
4,00 g  
14
0,00 g  
99+
Zahăr
13,67 g  
15
4,90 g  
99+
Proteină
1,67 g  
13
1,40 g  
16
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,15  
11
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg  
13
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (niacina)
0,29 mg  
99+
0,65 mg  
20
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,38 mg  
11
0,28 mg  
21
Vitamina B6 (piridoxină)
0,08 mg  
22
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
38,00 mcg  
5
25,00 mcg  
9
Vitamina C (acid ascorbic)
10,20 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamina E (Tocopherole)
0,60 mg  
19
1,17 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
19,80 mcg  
3
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
118,00 mcg  
14
colină
7,60 mg  
16
8,52 mg  
11
Gras
1,17 g  
5
0,50 g  
18
minerale
  
  
Potasiu
236,00 mg  
29
162,00 mg  
99+
Fier
0,30 mg  
35
0,62 mg  
20
Sodiu
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calciu
10,00 mg  
35
29,00 mg  
15
Magneziu
12,00 mg  
23
20,00 mg  
14
Zinc
0,35 mg  
7
0,53 mg  
5
Fosfor
36,00 mg  
13
22,00 mg  
23
Mangan
0,12 mg  
32
0,65 mg  
7
Cupru
0,16 mg  
10
0,17 mg  
9
Seleniu
0,50 mcg  
11
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
94,00 mg  
7
6s omega
79,00 mg  
25
186,00 mg  
11
sterol
  
  
fitosterol
24,00 mg  
6
23,00 mg  
7
Continut de apa
77,93 g  
99+
88,20 g  
21
Frasin
0,53 g  
24
0,40 g  
34
Calorii >>
<< Beneficii

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