Pomegranate vs La mûre Nutrition
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
18,70 g
14
9,60 g
99+
Fibre
4,00 g
14
0,00 g
99+
Sucre
13,67 g
10
4,90 g
99+
Protéine
1,67 g
13
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
11,00 mcg
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
13
0,02 mg
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
19
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,38 mg
9
0,28 mg
18
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
22
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg
5
25,00 mcg
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,20 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,60 mg
16
1,17 mg
8
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
19,80 mcg
3
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
118,00 mcg
12
Choline
7,60 mg
13
8,52 mg
9
Graisse
1,17 g
5
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
236,00 mg
29
162,00 mg
99+
Fer à repasser
0,30 mg
35
0,62 mg
20
Sodium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcium
10,00 mg
34
29,00 mg
15
Magnésium
12,00 mg
23
20,00 mg
14
Zinc
0,35 mg
7
0,53 mg
5
Phosphore
36,00 mg
13
22,00 mg
23
Manganèse
0,12 mg
28
0,65 mg
6
Cuivre
0,16 mg
10
0,17 mg
9
Sélénium
0,50 mcg
11
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
94,00 mg
7
Oméga 6s
79,00 mg
25
186,00 mg
11
Stérol
Teneur en eau
77,93 g
99+
88,20 g
19
Cendre
0,53 g
23
0,40 g
33
