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stafidă vs gutuie Nutriție

stafidă
gutuie
gutuie vs stafidă Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
79,18 g  
1
15,30 g  
25
Fibră
3,70 g  
16
1,90 g  
29
Zahăr
59,19 g  
2
8,10 g  
99+
Proteină
3,07 g  
3
0,40 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,03  
25
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
4
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg  
15
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
9
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32
Vitamina C (acid ascorbic)
2,30 mg  
99+
15,00 mg  
40
Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,10 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
-  
colină
11,10 mg  
6
8,40 mg  
13
Gras
0,46 g  
19
0,10 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
749,00 mg  
2
197,00 mg  
38
Fier
1,88 mg  
6
0,70 mg  
17
Sodiu
11,00 mg  
9
4,00 mg  
16
Calciu
50,00 mg  
6
11,00 mg  
33
Magneziu
32,00 mg  
4
8,00 mg  
27
Zinc
0,22 mg  
13
0,04 mg  
29
Fosfor
101,00 mg  
2
17,00 mg  
28
Mangan
0,30 mg  
19
0,10 mg  
35
Cupru
0,32 mg  
4
0,13 mg  
14
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
6s omega
29,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
sterol
  
  
fitosterol
-  
12,00 mg  
16
Continut de apa
15,43 g  
99+
83,80 g  
99+
Frasin
1,85 g  
3
0,40 g  
34
Calorii >>
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