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Uva passa vs Marmelo Nutrição

Uva passa
Marmelo
Marmelo vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
79,18 g  
1
15,30 g  
25
Fibra
3,70 g  
16
1,90 g  
29
Açucar
59,19 g  
2
8,10 g  
99+
Proteína
3,07 g  
3
0,40 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
15,00 mg  
40
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,10 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
11,10 mg  
6
8,40 mg  
13
Gordo
0,46 g  
19
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg  
2
197,00 mg  
38
Ferro
1,88 mg  
6
0,70 mg  
17
Sódio
11,00 mg  
9
4,00 mg  
16
Cálcio
50,00 mg  
6
11,00 mg  
33
Magnésio
32,00 mg  
4
8,00 mg  
27
Zinco
0,22 mg  
13
0,04 mg  
29
Fósforo
101,00 mg  
2
17,00 mg  
28
Manganês
0,30 mg  
19
0,10 mg  
35
Cobre
0,32 mg  
4
0,13 mg  
14
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
6s Omega
29,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
12,00 mg  
16
Teor de água
15,43 g  
99+
83,80 g  
99+
Cinza
1,85 g  
3
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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