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stafidă vs Portocale Nutriție

stafidă
Portocale
Portocale vs stafidă Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
79,18 g  
1
11,75 g  
99+
Fibră
3,70 g  
16
2,40 g  
25
Zahăr
59,19 g  
2
9,35 g  
33
Proteină
3,07 g  
3
0,94 g  
28
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,08  
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
4
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
7
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg  
15
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
9
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg  
30
30,00 mcg  
8
Vitamina C (acid ascorbic)
2,30 mg  
99+
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11
colină
11,10 mg  
6
8,40 mg  
13
Gras
0,46 g  
19
0,12 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
749,00 mg  
2
181,00 mg  
99+
Fier
1,88 mg  
6
0,10 mg  
99+
Sodiu
11,00 mg  
9
0,00 mg  
21
Calciu
50,00 mg  
6
40,00 mg  
7
Magneziu
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zinc
0,22 mg  
13
0,07 mg  
26
Fosfor
101,00 mg  
2
14,00 mg  
32
Mangan
0,30 mg  
19
0,03 mg  
99+
Cupru
0,32 mg  
4
0,05 mg  
99+
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Acizi grași
  
  
omega 3s
8,00 mg  
35
7,00 mg  
36
6s omega
29,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
-  
24,00 mg  
6
Continut de apa
15,43 g  
99+
86,75 g  
30
Frasin
1,85 g  
3
0,44 g  
31
Calorii >>
<< Beneficii

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