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Uva passa vs Laranja Nutrição

Uva passa
Laranja
Laranja vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
79,18 g   
1
11,75 g   
99+
Fibra
3,70 g   
16
2,40 g   
24
Açucar
59,19 g   
2
9,35 g   
26
Proteína
3,07 g   
3
0,94 g   
28
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
9
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
30,00 mcg   
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg   
99+
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
129,00 mcg   
9
Choline
11,10 mg   
5
8,40 mg   
10
Gordo
0,46 g   
19
0,12 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg   
2
181,00 mg   
99+
Ferro
1,88 mg   
6
0,10 mg   
99+
Sódio
11,00 mg   
9
0,00 mg   
21
Cálcio
50,00 mg   
6
40,00 mg   
7
Magnésio
32,00 mg   
4
10,00 mg   
25
Zinco
0,22 mg   
13
0,07 mg   
26
Fósforo
101,00 mg   
2
14,00 mg   
32
Manganês
0,30 mg   
16
0,03 mg   
99+
Cobre
0,32 mg   
4
0,05 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
7,00 mg   
32
6s Omega
29,00 mg   
99+
18,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
15,43 g   
99+
86,75 g   
28
Cinza
1,85 g   
3
0,44 g   
30
Calorias >>
<< Benefícios

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