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Laranja vs Uva passa Nutrição

Laranja
Uva passa
Uva passa vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,75 g  
99+
79,18 g  
1
Fibra
2,40 g  
25
3,70 g  
16
Açucar
9,35 g  
33
59,19 g  
2
Proteína
0,94 g  
28
3,07 g  
3
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg  
24
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg  
8
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg  
14
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40
Choline
8,40 mg  
13
11,10 mg  
6
Gordo
0,12 g  
99+
0,46 g  
19
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Ferro
0,10 mg  
99+
1,88 mg  
6
Sódio
0,00 mg  
21
11,00 mg  
9
Cálcio
40,00 mg  
7
50,00 mg  
6
Magnésio
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zinco
0,07 mg  
26
0,22 mg  
13
Fósforo
14,00 mg  
32
101,00 mg  
2
Manganês
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
19
Cobre
0,05 mg  
99+
0,32 mg  
4
Selênio
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
8,00 mg  
35
6s Omega
18,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
-  
Teor de água
86,75 g  
30
15,43 g  
99+
Cinza
0,44 g  
31
1,85 g  
3
Calorias >>
<< Benefícios

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