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Orange vs Raisin Nutrition

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Raisin
Raisin vs Orange Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,75 g  
99+
79,18 g  
1
Fibre
2,40 g  
25
3,70 g  
16
Sucre
9,35 g  
33
59,19 g  
2
Protéine
0,94 g  
28
3,07 g  
3
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg  
8
0,11 mg  
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,13 mg  
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg  
24
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
29
0,17 mg  
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg  
8
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg  
14
2,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,12 mg  
40
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
3,50 mcg  
20
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40
Choline
8,40 mg  
13
11,10 mg  
6
Graisse
0,12 g  
99+
0,46 g  
19
Minéraux
  
  
Potassium
181,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Fer à repasser
0,10 mg  
99+
1,88 mg  
6
Sodium
0,00 mg  
21
11,00 mg  
9
Calcium
40,00 mg  
7
50,00 mg  
6
Magnésium
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zinc
0,07 mg  
26
0,22 mg  
13
Phosphore
14,00 mg  
32
101,00 mg  
2
Manganèse
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
19
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,32 mg  
4
Sélénium
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
7,00 mg  
36
8,00 mg  
35
Oméga 6s
18,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
-  
Teneur en eau
86,75 g  
30
15,43 g  
99+
Cendre
0,44 g  
31
1,85 g  
3
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