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Orange vs Raisin Nutrition
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Orange
Raisin
Raisin vs Orange Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
11,75 g
99+
79,18 g
1
Fibre
2,40 g
24
3,70 g
16
Sucre
9,35 g
26
59,19 g
2
Protéine
0,94 g
28
3,07 g
3
Protein Ratio Carb
0,08
18
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg
26
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg
8
0,11 mg
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
23
0,13 mg
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg
99+
0,77 mg
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg
21
0,10 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
29
0,17 mg
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg
8
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg
14
2,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg
31
0,12 mg
35
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
3,50 mcg
19
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg
9
0,00 mcg
36
Choline
8,40 mg
10
11,10 mg
5
Graisse
0,12 g
99+
0,46 g
19
Minéraux
Potassium
181,00 mg
99+
749,00 mg
2
Fer à repasser
0,10 mg
99+
1,88 mg
6
Sodium
0,00 mg
21
11,00 mg
9
Calcium
40,00 mg
7
50,00 mg
6
Magnésium
10,00 mg
25
32,00 mg
4
Zinc
0,07 mg
26
0,22 mg
13
Phosphore
14,00 mg
32
101,00 mg
2
Manganèse
0,03 mg
99+
0,30 mg
16
Cuivre
0,05 mg
99+
0,32 mg
4
Sélénium
0,50 mcg
11
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
7,00 mg
32
8,00 mg
31
Oméga 6s
18,00 mg
99+
29,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
86,75 g
28
15,43 g
99+
Cendre
0,44 g
30
1,85 g
3
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Avantages
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Calories
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Avantages
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Avantages
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Nutrition
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